Сколько воды нужно пить в жару и как понять, что ее не хватает?
Недостаток жидкости в организме может проявляться не только жаждой. Усталость, головная боль, тёмная моча и снижение концентрации также могут говорить о том, что человек пьёт слишком мало воды. Особенно важно следить за водным балансом в жару, при физических нагрузках и во время болезни. На вопросы
